Müzik Dinlemek Zihnimizi ve Beynimizi Nasıl Etkiliyor?

Müzik dinlemenin ruhsal durumumuz üzerindeki etkisi yadsınamaz. Hangi şarkıyı dinlemek bizi güçlü hissettiriyor?  Metallica veya Norah Jones dinlemek kişiliğimiz hakkında ne söylüyor? Hangi şarkıyı dinlemek kaygıyı azaltıyor? Soruların cevapları aşağıda. Keyifli okumalar 🙂

1. Şu araştırmaya göre bir müzik aleti çalmak konuşma ve görsel becerilerimizi geliştiriyor: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0003566

2. Yeniliklere açık kişiler bir müzik aleti çalmaya daha eğilimli oluyor ve müzik onlar için olmazsa olmaz. (Kaynak araştırma: http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550610386810)

3. Müzik dinlemek mutlulukla kesinlikle ilişkili. (Kaynak araştırma: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2012.747000)

4. Birlikte şarkı söylemek bizi bir araya getiriyor. (Kaynak araştırma: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14613808.2013.829428)

5. Müzik dinlemek kalp rahatsızlıklarında, stres ve kaygıyı düşürmekte oldukça etkili. Yaklaşık 1.500 hastayı kapsayan 23 çalışma bize gösteriyor ki müzik dinlemek kalp ritmini, kan basıncını ve kalp hastalarında kaygı düzeyini azaltıyor (Bradt & Dileo, 2009).

6. Duygusal şarkılar dinlememizin sebebi müziğin katarsis (duygusal boşalma) etkisi. (Kaynak araştırma: http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2013.00311/full)

7. Sadece 15 saniye boyunca bizi mutlu eden bir müzik dinlediğimizde diğerlerinin yüz ifadelerini daha mutlu algılıyoruz. (Kaynak araştırma: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304394009003279)

8. Dinlediğimiz şarkıları zihnimizde bir renkle eşleştiriyoruz. Farklı kültürdeki insanlar dinledikleri şarkıları farklı renklerle eşleştiriyorlar. (Kaynak araştırma: http://www.pnas.org/content/110/22/8836)

9. Beyin travması geçirdikten sonra görme yetileri azalan hastalara sevdikleri müzikler dinletildiğinde görme yetilerinin geri geldiği görülmüş. (Kaynak araştırma: http://ajot.aota.org/article.aspx?articleid=1851684)

10. Bebekler doğuştan dansçı. 5 aylık bebekler bir şarkıyı işittiğinde spontane bir şekilde dans etmeye başlıyorlar. (Kaynak araştırma: http://www.pnas.org/content/107/13/5768)

11. Yabancı bir dil öğrenirken o dili melodik bir şekilde söylemek öğrenmeyi kolaylaştırıyor. (Kaynak araştırma: https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13421-013-0342-5)

12. Şu araştırmaya göre müzik dinlemek beyin travması geçirenlerin hafızasını geri getiriyor: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09602011.2013.858642

13. Müzik ile hafıza arasındaki ilişki çok güçlü. Şu araştırma müzik dinlemenin beynin işitme (ses), motor (ritim) ve limbik (duygusal) bölmelerini harekete geçirdiğini söylüyor: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811911013000

14. Yeni bir çalışma 20 dakika Mozart dinlemenin öğrenme ve hafızayla ilgili genlerin etkinliğini artırdığını gösteriyor. Mozart’ın şu konçertosunu dinlemek aynı zamanda beyin hücrelerinin dejenere olmasını da engelliyor: Mozart Violin Concerto No.3 in G Major K. 216 – 1st Movement – Allegro (Kaynak araştırma: https://peerj.com/articles/830/)

15. Bir şarkıyı dinlemek zihnimize zamanda yolculuk yaptırabilir. Şu araştırma çocukken dinlediğimiz şarkıların üzerimizdeki etkisini gösteriyor: http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797613486486

16. Fonda bir ambiyans müziğinin çalması yaratıcılığı artırıyor. (Kaynak araştırma: http://www.jstor.org/stable/10.1086/665048)

17. Nörobilimciler şu şarkının kaygıyı %65 oranında düşürdüğünü bulmuşlar: Marconi Union – Weightless  (Kaynak: http://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html)

18. Beethoven’ın 3 ve 5 numaralı piyano sonatlarını dinlemek depresyonu azaltıyor. Tahran’daki Alzahra Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada 56 depresyon hastasına haftada 2 kez bu sonatlar dinletilmiş ve araştırma sonunda bu kişilerin depresyon semptomlarında belirgin bir azalma görülmüş: Beethoven’ın 5 Numaralı Piyano Sonatı

19. Queen grubunun “We will rock you” şarkısını dinlemek “güçlü” hissettiriyor: Queen- We will rock you (Kaynak: http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550614542345)

20. Müzik zevkimiz nasıl düşündüğümüz hakkında ipucu veriyor. 4000’den fazla kişinin katıldığı bir araştırmaya (Kaynak: http://www.spring.org.uk/2015/08/what-your-musical-taste-says-about-how-you-think.php) göre diğer insanların duygularına odaklı “empatikler” şu şarkıları dinlemeyi tercih ediyorlar:

Jeff Buckley-Hallelujah

Norah Jones – Come Away With Me

Diğerlerinin duygularıyla daha az ilgili, kurallara ve düzene odaklı “sistematikler” ise şu şarkıları dinlemeyi tercih ediyorlar:

Metallica – Enter Sandman

Sex Pistols – God Save The Queen

AYSEL KESKİN

PSİKOLOJİK DANIŞMAN & EFT MASTER

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.